时间：2025-05-23 13:05
地点：沙县
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中新网记者 王东明 摄 民众在福州市政务服务中心办理个人事项。
芒种养生要注意什么？
芒种是夏季的最后一个节气，养生要注意以下几点： 1. 注意日常饮食：芒种时节气温高，饮食方面要注意清淡健康。多吃蔬果、粗粮和清凉的食物，如绿豆、苦瓜、黄瓜等，避免过多油腻和辛辣食物。 2. 保持适当的运动：芒种时节气温较高，人体容易出汗而导致体内水分流失。适当进行运动能帮助人体排出体内废物，增强体质。选择早晚温度较低或室内环境较好的时间进行运动。 3. 注意防暑降温：夏季天气炎热，芒种期间更是如此。外出时要注意遮阳，佩戴太阳镜、帽子等防晒用品。饮食上可以多喝清凉饮料，如薏米水、绿豆汤等，以及多吃含水分较高的水果。 4. 保持良好的作息：芒种是夏季阳气旺盛的时节，人体应调整作息，早睡早起。保证充足的睡眠时间，有利于身体的修复与恢复。 5. 注意心理调节：芒种时节容易燥热，人们需要注意心理调节，心情愉快。可以多进行一些休闲娱乐活动，如听音乐、阅读等，保持心情舒畅。 总之，芒种期间要注意合理饮食、适当运动、防暑降温、保持良好的作息与心理调节，从而保持身体健康。
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伊令本赛季至今为尤文出战4场比赛，送出1记助攻，出场时间113分钟。
遭遇同事谣言怎么办？
遭遇同事谣言是一种尴尬的情况，以下是应对同事谣言的一些建议： 1.保持冷静：不要陷入情绪化的状态，保持冷静的头脑，理性对待该情况。 2.收集证据：如果可能的话，尽量收集证据来证明自己的清白，例如相关的聊天记录、邮件或其他相关的文件。这将有助于揭露谣言的真相。 3.沟通和解释：选择一个合适的时机与涉及谣言的同事进行一对一的沟通，并解释事实真相。尽量保持冷静和客观，以防止进一步的误解。 4.寻求支持：与信任的同事、家人或朋友分享自己所面临的情况，并寻求他们的支持和意见。这将有助于缓解压力和提供一些建设性的解决方案。 5.职场纪律和道德：在与同事的交往中，始终遵守职场纪律和道德准则，以免给自己带来不必要的麻烦。保持职业道德和良好的工作态度，这将有助于改善他人对你的印象。 6.寻找上级或人力资源部门的帮助：如果情况进一步恶化或无法自行解决，可以向直属上级或人力资源部门寻求帮助和支持。他们可能能够提供更具体的解决方案。 最重要的是，维护自己的品格和声誉，保持良好的职业形象，并尽力与同事保持良好的工作关系。